kundalini yoga gaat op zoek naar jouw verborgen energie

Wat is Kundalini Yoga?

Hoe werkt het

Kundalini yoga wordt ook wel de moeder van yoga genoemd omdat ze alle vormen van yoga verenigt. Door Kundalini yoga te doen activeer je de kundalini energie. Deze energie bevindt zich in de wervelkolom, ze gaat via de rug omhoog naar de hogere energiecentra. Door yoga te doen word je rug aangenaam warm en voel je dat de energie zich door je lichaam verspreid. Door regelmatig kundalini yoga te doen blijft de energie actief en voel je je alerter, intuïtiever en energieker.

Hoe ziet een yogales er uit

Een Kundalini yogales bestaat altijd uit

  • In-tunen
  • Warming-up
  • Kriya (serie oefeningen/houdingen)
  • Ontspanning
  • Meditatie (bijvoorbeeld in de vorm van een mantra)

De oefeningen zijn dynamisch. Je blijft nooit lang in dezelfde houding. Elke kriya (oefeningenserie) is anders van samenstelling en heeft een andere uitwerking -helend, reinigend, ontspannend, energiegevend- Als een oefening fysiek niet mogelijk voor je is, is er altijd een alternatief, waardoor je toch hetzelfde effect kunt bereiken. Elke houding wordt ondersteund door de ademhaling. Ik leer je hoe je goed kunt ademen waardoor je jou lichaam alle energie kan opnemen die het nodig heeft. Je wordt je sneller bewust van spanning en blokkades, zodat je dit kunt oplossen of voorkomen.

Yoga voor iedereen

Kundalini yoga is geschikt voor mannen en vrouwen van elke leeftijd. Voor iedereen die graag intensief beweegt maar ook voor wie meer rust en ontspanning wil.

Het ontstaan van Kundalini yoga

Toen de behoefte ontstond om een bewuster en gezonder leven te leiden ontstond Kundalini yoga. Deze vorm van yoga was alleen beschikbaar voor een selecte groep mensen. Toen Yogi Bhajan in 1868 vanuit India naar het Westen kwam begon hij kundalini yoga te onderwijzen aan iedereen die dat graag wilde. Hij stichtte 3HO (Healthy, Happy and Holy Organisation) op om de kennis van kundalini yoga toegankelijker te maken. Inmiddels zijn er honderden 3HO centra verspreid over de hele wereld en kan je altijd wel ergens in de buurt een kundalini yogales volgen.

 

Wat is Kundalini Yoga?

Hoe werkt het

Kundalini yoga wordt ook wel de moeder van yoga genoemd omdat ze alle vormen van yoga verenigt. Door Kundalini yoga te doen activeer je de kundalini energie. Deze energie bevindt zich in de wervelkolom, ze gaat via de rug omhoog naar de hogere energiecentra. Door yoga te doen word je rug aangenaam warm en voel je dat de energie zich door je lichaam verspreid. Door regelmatig kundalini yoga te doen blijft de energie actief en voel je je alerter, intuïtiever en energieker.

Hoe ziet een yogales er uit

 

Een Kundalini yogales bestaat altijd uit

  • In-tunen
  • Warming-up
  • Kriya (serie oefeningen/houdingen)
  • Ontspanning
  • Meditatie (bijvoorbeeld in de vorm van een mantra)

De oefeningen zijn dynamisch. Je blijft nooit lang in dezelfde houding. Elke kriya (oefeningenserie) is anders van samenstelling en heeft een andere uitwerking -helend, reinigend, ontspannend, energiegevend- Als een oefening fysiek niet mogelijk voor je is, is er altijd een alternatief, waardoor je toch hetzelfde effect kunt bereiken. Elke houding wordt ondersteund door de ademhaling. Ik leer je hoe je goed kunt ademen waardoor je jou lichaam alle energie kan opnemen die het nodig heeft. Je wordt je sneller bewust van spanning en blokkades, zodat je dit kunt oplossen of voorkomen.

Yoga voor iedereen

Kundalini yoga is geschikt voor mannen en vrouwen van elke leeftijd. Voor iedereen die graag intensief beweegt maar ook voor wie meer rust en ontspanning wil.

Het ontstaan van Kundalini yoga

Toen de behoefte ontstond om een bewuster en gezonder leven te leiden ontstond Kundalini yoga. Deze vorm van yoga was alleen beschikbaar voor een selecte groep mensen. Toen Yogi Bhajan in 1868 vanuit India naar het Westen kwam begon hij kundalini yoga te onderwijzen aan iedereen die dat graag wilde. Hij stichtte 3HO (Healthy, Happy and Holy Organisation) op om de kennis van kundalini yoga toegankelijker te maken. Inmiddels zijn er honderden 3HO centra verspreid over de hele wereld en kan je altijd wel ergens in de buurt een kundalini yogales volgen.